บริการด้านอาหาร: ลดพุง สร้างกล้ามเนื้อ แนะนำอาหาร และวิธีวัดไขมัน

บริการด้านอาหาร: ลดพุง สร้างกล้ามเนื้อ แนะนำอาหาร และวิธีวัดไขมัน อยู่ในยุคที่ใครๆ ก็หันมาดูแลสุขภาพ ได้ทั้งหุ่นที่ดี ใส่เสื้อผ้าก็สวย แถมยังมีสุขภาพที่ดี ไม่เสี่ยงต่อโรคต่างๆ อีกด้วย ซึ่งถ้าหากกำลังอยู่ในช่วงเริ่มต้น ให้เริ่มที่การประเมินรูปร่างของตัวเองก่อน หลังจากนั้นจะได้วางแผนได้ถูกว่าจะต้องกินอาหารแบบไหน และออกกำลังกายยังไง ซึ่งถ้าต้องการ ลดพุง ก็มีวิธีวัดไขมัน แนะนำอาหาร และท่าออกกำลังกายมาฝากด้วย ไม่ต้องลัง มาเริ่มกัน

Posted On

บริการจัดการอาคาร: มิเตอร์ 5 แอมป์ ใช้ไฟอะไรได้บ้าง

บริการจัดการอาคาร: มิเตอร์ 5 แอมป์ ใช้ไฟอะไรได้บ้าง เปิดวิธีเช็ค ‘ขนาดมิเตอร์’ ง่ายๆ ไขข้อสงสัย “มิเตอร์ 5 แอมป์” ใช้เครื่องไฟฟ้าอะไรได้บ้าง? แล้วจะรู้ว่า “มิเตอร์” ที่บ้านมีขนาดกี่แอมป์?

Posted On